Gå ner i vikt
GI Viktkoll
GI är en förkortning för Glykemiskt Index och går ut på att hålla blodsockret så jämnt som möjligt. När man äter kolhydrater går blodsockret upp och detta mäts i ett glykemiskt index. Med GI räknar man inte kalorier utan fokuserar på att äta gott och nyttigt, och ändå gå ner i vikt. Om man blir medlem på GI-Viktkoll på nätet får man först göra ett hälsotest för att programmet ska kunna göras mer personligt och anpassas efter vilka behov man har. Man får information om deras 3-stegsmetod för att kunna nå sina mål och sedan behålla vikten. De tre stegen är rivstart, nystart och balans. Rivstart innebär en snabb start på viktminskningen, nystart är perioden då man går ner de antal kilon som man har tänkt sig och balans är tiden efteråt där man genom sin nya livsstil kan behålla sin målvikt. De erbjuder även en aktivitetsplanerare där man på ett enkelt sätt kan hålla koll på hur mycket man rör på sig. Sedan har de en smidig tjänst som de kallar för ”Håll koll”. Där kan man hålla koll på måltider, näring, aktiviteter, vikt och midjemått. Man får där även personliga tips på sin resa mot idealvikten samt matförslag och inköpslista för att underlätta måltiderna. Dessutom har de en stor samling GI-recept så att man lätt kan hålla reda på GI-värdet på det man äter. De har även mycket bra information om GI på sin hemsida där man kan få svar på många frågor om metoden. Hittar man inte den information man söker kan man en timme varje vardag chatta med deras experter och få svar på sina frågor och funderingar. Man kan även få kontakt med andra som följer GI-metoden via hemsidan, där man bland annat kan chatta med varandra, skicka interna meddelanden och se om ens ”vänner” är inloggade. De har också en speciell avdelning på hemsidan som riktar sig speciellt till män, kallad ”GI for men”.
Skribent: Per
Kommentarer