Tarmrengöring i kapselform

Ett exempel på ett preparat i kapselform för tarmrengöring hemma är Colon Cleanser. Kapslarna består av en blandning av örter och man ska ta 1-3 kapslar 1-2 gånger i veckan. Det är viktigt att dricka mycket vatten när man tar kapslarna och antalet kapslar man ska ta är individuellt, man får helt enkelt pröva sig fram tills man får önskat resultat. Man bör dock inte överskrida den rekommenderade dosen. Preparatet stimulerar även njurarna, lungorna, huden och lymfkörtlarna som också hjälper till att rena kroppen.

Hawaiiansk tarmrening

Hawaiiansk tarmrening är en ganska tuff metod som man inte bör pröva på egen hand första gången, det är bra att prata med någon som är ordentligt insatt i metoden först. Metoden går ut på att man dricker lättsaltat vatten i kombination med rikliga mängder vanligt vatten, samtidigt som man fastar. Processen kan liknas vid ett genomsköljande lavemang och kan ta från fyra dagar och uppåt, beroende på hur länge man vill hålla på. Syftet med metoden är att få bort tarmplacket som är ungefär som en beläggning som sätter sig på insidan av tarmen och gör det svårare för kroppen att ta upp näring och viktiga ämnen.

Robert Gray tarmreningsmetod

Robert Gray är en annan tarmreningsmetod som har för avsikt att ta bort tarmplack. Med Robert Gray äter man som vanligt men tar tabletter och ett tillskott för att rengöra tarmen. Den här metoden tar längre tid än den hawaiianska men den anses vara betydligt skonsammare. Processen beräknas ta 1-3 månader och doserna ökas i hand med att kroppen vänjer sig vid preparaten.

Oxytarm – tarmrengöring i tablettform

Oxytarm är ett preparat i tablettform som ska hjälpa kroppen att rensa tarmarna från restprodukter och därmed bättre kunna suga upp viktiga näringsämnen, vilket gör att man mår bättre. Med Oxytarm kan man skapa en bra balans i magen och tarmarna, och rekommendationen är att man tar fyra tabletter om dagen.

Tarmsköjlning

Sedan finns det tarmsköljning som görs på en klinik och kan jämföras med ett väldigt effektivt lavemang. Genom att föra in vatten i tarmen sköljer man rent den från både gamla restprodukter och eventuella parasiter. En sådan behandling tar runt två och en halv timme.

Ordet detox kommer från engelskans ”detoxifaction” som betyder avgiftning. En detoxkur går ut på att rensa ut kroppen från gifter och ohälsosamma bakterier. Allt onyttigt som till exempel socker, salt, kaffe, cigaretter och alkohol lämnar rester som stannar kvar i kroppen.
Detox-metoden är i första hand inte menat för viktminskning men de flesta som genomför ett detox-program går ner i vikt.

På 70-talet började människan fasta för att avgifta kroppen. Detox är ett relativt mjukt sätt att fasta på eftersom metoden tillåter viss fast föda. Grunden i detox-programmen är kosten och den går ut på att bara äta färska vitamin- och mineralrika råvaror. Det kan t.ex. vara frukt, grönsaker, nötter eller bönor.

Det finns även färdiga detoxprodukter att välja mellan. De flesta består av ett utresande medel, antingen i tablett, pulver- eller vätskeform.

Innan detox-program startas rekommenderas vissa förberedelser. Det är viktigt att ha rätt inställning och motivation. Skafferiet bör rensas från skräpmat och istället fyllas med goda detox-varor. Detox-perioden kan pågå under en till fyra veckor. Under tiden bör man motioner lugnt i form av promenader, simning eller yoga. Kortare vila rekommenderas under dagen och kroppen kräver även mer sömn under natten. Under detox-perioden är det viktigt att dricka mycket vatten. Kaffe bör ersättas av grönt te och örtte. De få råvarorna som konsumeras bör vara ekologiska.

En detox-period bör börja relativt strikt. Under den första tiden bör kosten bestå av enbart ekologiska grönsaker och frukter i kombination med lite vegetabiliskt protein från soja eller linser. Efter ett tag kan man successivt återgå till protein- och mejeriprodukter. Trots en lyckad period och ett lyckat resultat bör man behålla vissa goda nya vanor som exempelvis mindre socker- och saltintag.

När kroppen måste bryta sig igenom alla bakterier och gifter förlorar den mycket energi. Efter en detox-period förbättras energiflödet vilket gör att man blir piggare och orkar mer. Detox-metoden används inte bara för att rensa kroppen eller gå ner i vikt. Den används ofta ur skönhetssynpunkt eftersom den även anses förbättra hyn och stärka naglar.