Medelhavsdieten är en av de första och största specialdieterna. Den utvecklades under 1950-talet och bygger på den traditionella mathållningen runt delar av Medelhavet. Forskare har gång på gång bevisat dietens effekt på hälsa och livslängd. Maten runt Medelhavet Den traditionella kosthållningen runt Medelhavet baseras, som precis överallt annars på jorden, på lokala råvaror. I fle Läs mer 1 kommentar
Montignacmetoden uppfanns av den franska hälsogurun Michal Montignat. På grund av sin övervikt och längtan efter viktnedgång började han på 70-talet intressera sig för näringslära. Något som utmärker Montignats kost är att maten aldrig vägs. Till skillnad från andra dieter, som exempelvis GI-metoden anser han inte att man bör räkna kalorier för att gå ner ... Läs mer Skriv kommentar
Pulverdieter går ut på att dricka sig smal. Tidigare har de används i vården för att komplettera måltider men idag är de mest kända som bantningspreparat för människor som vill gå ner i vikt. Pulverdieter innehåller de näringspreparat som kroppen behöver och har ett lågt innehåll av kalorier. De går ut på att ersätta vanliga ... Läs mer 1 kommentar
Efter två veckor enligt LCHF-metoden så börjar jag dels känna mig lättare, har mycket mer energi, bättre humör och framför allt – jag sover som en liten gris. Med allt det här kommer ju andra positiva förändringar, och den enda negativa saken – jag är förbannat väldigt trött på ägg. Omelett i all ära, det ... Läs mer 1 kommentar
Ordet detox kommer från engelskans ”detoxifaction” som betyder avgiftning. En detoxkur går ut på att rensa ut kroppen från gifter och ohälsosamma bakterier. Allt onyttigt som till exempel socker, salt, kaffe, cigaretter och alkohol lämnar rester som stannar kvar i kroppen. Detox-metoden är i första hand inte menat för viktminskning men de flesta som genomför ... Läs mer 1 kommentar
För 100 000 år sedan var människan biologiskt lik nutidsmänniskan. Livsstil och kostintag har däremot förändrats betydligt sedan dess. Stenålderskosten avser efterlikna den kost som människan levde av under äldre stenåldern, en tid även kallad paleolitikum. Kosten, som även kallas den paleolitiska kosten, bygger på att ge människan den kost hon biologiskt sett är gjord ... Läs mer Skriv kommentar
Vi skriver om olika metoder att gå ner i vikt, det finns ofta inte en metod som fungerar för alla utan det gäller att hitta den som fungerar för just dig, kanske kan det vara en kombination av flera som ger den bästa effekten. Genom att lära dig mer om dieter, hälsokost med mera gör vi ditt val av viktminskningsmetod lättare.
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tappa vikt som är det v Läs mer
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period och perspektiv, efter Läs mer
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men slank ner en öl el Läs mer
BMI är en förkortning av ”Body Mass Index”, på svenska även kallat kroppsmasseindex. Måttet Läs mer
Äntligen har vi fått lite riktigt sommarväder !, Midsommar tillbringades i sk Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Blir litet kort inlägg då jag nog borde sova. Viktigt att hålla bra sö Läs mer
Skribent: Per
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men Läs mer
Skribent: Per
Hej igen, blev lite längre än planerat sen mitt senaste inlägg. Veckan har g Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Jag är ny skribent här på LCHF bloggen och tänkte berätta lite kort o Läs mer
Skribent: Per
Efter två veckor enligt LCHF-metoden så börjar jag dels känna mig lättare, Läs mer
Skribent: Anders
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tapp Läs mer
Skribent: Anders
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period o Läs mer
Skribent: Anders
Anna-Sara säger: Hej! Jag är inte överviktig eller så, men jag har väll några kilo extra som jag går runt och
Gustaf Segerström säger: Grillat kött med halloumi och nubbe låter inte helt fel. :-) Åt nästan samma sak, fast utan h
Emma-Lou säger: Var köper man detta då?