För många år sedan var det många som rekommenderade att man skulle dricka vatten innan man åt ett mål mat, för att snabbare få en mättnadskänsla. Detta avvisades senare som en myt – det skulle inte gå att dricka vatten för att gå ner i vikt. Nu visar det sig emellertid att det kanske inte är ... Läs mer Skriv kommentar
Reductil har under en tid sålts som ett receptbelagt bantningsmedel för personer med kraftig övervikt, över 35 i BMI. Reductil minskar apiteten och gör att du känner dig mättare fortare. Reductil ordinerades vanligen bara efter att ändrade kostvanor och motion har provats utan önskat resultat. Förbud i början av 2010 I början av 2010 bestämde den europeiska läkemedelsmyndigheten ... Läs mer Skriv kommentar
Nu i sommartider är det många som vill ta en öl när man grillar eller bara för att belöna sig själv efter man klippt gräset eller häcken. Men hur står det egentligen till med öl om man går enligt LCHF-dieten? Givetvis är det bästa att helt avstå från öl men ska man dricka öl finns det ett ... Läs mer Skriv kommentar
Xenical är ett receptbelagt läkemedel som kan skrivas ut till personer med en kraftig övervikt (BMI över 35). Xenical påverkar matsmältningssystemet på så sätt att tarmen blockeras att bryta ner en del av fettet som har intagits vid måltider. Ofta används Xenical tillsammans med en kalorifattig kost. Har patienten inte nått en viktminskning med minst 5% efter ... Läs mer Skriv kommentar
Cleanse är den nya trenden i USA. Kalla det uppföljaren till Detox om du vill. Det går ut på att rena kroppen på onyttigheter och beroenden med hjälp av främst frukt- och grönsaker. Under din Cleanse-period slutar du med eventuella behov som rökning, socker och kaffedrickande och istället fokuserar på att äta ”raw food” och ... Läs mer Skriv kommentar
Vibrationsträning är en ganska ny träningsform som de senaste åren fått ett stort genomslag. Det är inte så underligt. Tio minuters träning på en vibrationsplatta motsvarar upp till två timmars normal träning. Enklare än så kan inte en effektiv träningsmetod bli. Så fungerar det Vibrationsträning sker genom att en person sitter, står eller rent av ligger på ... Läs mer Skriv kommentar
Promenader är oslagbara fettförbrännare som stärker kropp och själ. Det enda som behövs är lite tid och ett par bra skor. Sedan är det bara att sätta igång. Bra fettförbrännare Promenader är riktiga fettförbrännare. Det är faktiskt effektivare att gå än att jogga för den som vill bränna fett. Det är dessutom en träningsform som alla som ... Läs mer Skriv kommentar
Styrketräning är en muskelbyggande och rehabiliterande träningsform för alla. Träningen ger bättre muskelstyrka och en större muskelmassa, vilket ger mängder med fördelar för hälsan och vid viktnedgång. Vad är styrketräning Träning som utvecklar styrka och storleken hos de skelettfästa musklerna räknings som styrketräning. Styrketräning genomförs oftast på ett gym med fria vik Läs mer Skriv kommentar
Det låter kanske som ett trick, men kakao kan faktiskt hjälpa en person att gå ner i vikt. Det handlar då inte om mjölkchoklad, utan den rena naturprodukten kakao. Växt och bakgrund Kakao utvinns av bönan från kakaoträd. Trädet kan bli upp till tio meter högt och växer naturligt i Nord- och Sydamerika samt i Afrika och ... Läs mer Skriv kommentar
Bra kost, rätt träning och tillräckligt med vila är tre generalpunkter för god hälsa och rätt vikt. Ju mer en person tränar, desto viktigare blir det att få i sig rätt mat vid rätt tidpunkt. Annars blir kroppen lätt i obalans och trött, vilket gör att träningen inte har den effekt som är den avsedda. Myten Många ... Läs mer Skriv kommentar
Vi skriver om olika metoder att gå ner i vikt, det finns ofta inte en metod som fungerar för alla utan det gäller att hitta den som fungerar för just dig, kanske kan det vara en kombination av flera som ger den bästa effekten. Genom att lära dig mer om dieter, hälsokost med mera gör vi ditt val av viktminskningsmetod lättare.
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tappa vikt som är det v Läs mer
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period och perspektiv, efter Läs mer
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men slank ner en öl el Läs mer
BMI är en förkortning av ”Body Mass Index”, på svenska även kallat kroppsmasseindex. Måttet Läs mer
Äntligen har vi fått lite riktigt sommarväder !, Midsommar tillbringades i sk Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Blir litet kort inlägg då jag nog borde sova. Viktigt att hålla bra sö Läs mer
Skribent: Per
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men Läs mer
Skribent: Per
Hej igen, blev lite längre än planerat sen mitt senaste inlägg. Veckan har g Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Jag är ny skribent här på LCHF bloggen och tänkte berätta lite kort o Läs mer
Skribent: Per
Efter två veckor enligt LCHF-metoden så börjar jag dels känna mig lättare, Läs mer
Skribent: Anders
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tapp Läs mer
Skribent: Anders
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period o Läs mer
Skribent: Anders
Nena säger: Wow, grattis! Skulle vara kul att veta om nedgången är "statistisk säkerställd"! Fortsätter du
Per säger: Det är inte speceillt gott nej !, men tillsammans med isen så är det helt okay att smutta på und
Eriksan säger: Eww, Vodka med is är säkert det mest "LCHF-nyttiga" men det låter inte alls gott. Fanns det inga