Gå ner i vikt

Vibrationsträning

Vibrationsträning

Vibrationsträning är en ganska ny träningsform som de senaste åren fått ett stort genomslag. Det är inte så underligt. Tio minuters träning på en vibrationsplatta motsvarar upp till två timmars normal träning. Enklare än så kan inte en effektiv träningsmetod bli. Så fungerar det Vibrationsträning sker genom att en person sitter, står eller rent av ligger på ... Läs mer Skriv kommentar

Promenera för viktnedgång

Promenera för viktnedgång

Promenader är oslagbara fettförbrännare som stärker kropp och själ. Det enda som behövs är lite tid och ett par bra skor. Sedan är det bara att sätta igång. Bra fettförbrännare Promenader är riktiga fettförbrännare. Det är faktiskt effektivare att gå än att jogga för den som vill bränna fett. Det är dessutom en träningsform som alla som ... Läs mer Skriv kommentar

Pilates

Pilates

Pilates har blivit ett fenomen som träningssport. Mängder med människor upptäcker fördelar med den mjuka och koncentrerande träningen som ger både styrka och smidighet. Bakgrund Pilates utvecklades av en tysk med samma namn under första delen av 1900-talet. Idag har Pilates etablerats i hela västvärlden och är enligt vissa uppgifter den snabbast växande träningsformen av alla. Vad är Läs mer Skriv kommentar

Motion

Motion

Människan är gjord för att röra på sig. Regelbunden motion ger stora hälsovinster och positiva effekter både fysiskt och psykiskt. Att använda energi ger energi. Motion är bland annat bra för humöret, sömnen och stresshantering. Den minskar risken för bland annat övervikt, högt blodtryck, diabetes, hjärtinfarkt, bröst- och tjocktarmscancer och ledverk. Det viktigaste är inte vad Läs mer Skriv kommentar