Motiven för att gå ner i vikt kan variera. Inte sällan handlar viktnedgång om att uppfylla dagens kroppsideal. För hög press att gå ner i vikt kan leda till negativa följder som stress, ångest och sjukdomar som anorexi och bulimi. Följderna av viktnedgång kan vara både fysiska och psykiska. De kan vara negativa men oftast ... Läs mer Skriv kommentar
När det talas och skrivs om viktnedgång nämns ofta kalorier. Ordet kalori kommer från latin och betyder värme. Energin som finns i livsmedel kommer från solenergin. Växter har förvandlat denna energi till kemisk lagrad energi – proteiner, kolhydrater, fett men även ibland som alkohol. Kalorier är ett mått på energi och mäts i joule. En ... Läs mer Skriv kommentar
”Äta bör man annars dör man”. Människan behöver mat för att utvecklas och överleva. I vissa delar av världen dör människor i svält. I västvärlden finns människor som bokstavligen äter ihjäl sig. Mat finns i överflöd och då kroppen får mer mat än den förbränner kan det leda till fetma. Orsaker till fetma kan vara ... Läs mer Skriv kommentar
För att kroppen ska fungera behöver den bränsle. Kolhydrater är kroppens främsta bränsle i form av energi. De behövs för att hjärnan ska fungera, för celluppbyggnad men är även viktiga för ämnesomsättningen. Kolhydrater är ett samlingsnamn för sockerarter, stärkelse och kostfibrer. Stärkelse och sockerarterna är de viktigaste energikällorna. Kostfibrer är främst viktiga för Läs mer Skriv kommentar
Människan är gjord för att röra på sig. Regelbunden motion ger stora hälsovinster och positiva effekter både fysiskt och psykiskt. Att använda energi ger energi. Motion är bland annat bra för humöret, sömnen och stresshantering. Den minskar risken för bland annat övervikt, högt blodtryck, diabetes, hjärtinfarkt, bröst- och tjocktarmscancer och ledverk. Det viktigaste är inte ... Läs mer Skriv kommentar
BMI är en förkortning av ”Body Mass Index”, på svenska även kallat kroppsmasseindex. Måttet beskriver en människas vikt i förhållande till längd eftersom dessa är kopplade till varandra. BMI beräknas genom att ta vikten i kilo och dela med längden i kvadrat. Måttet används främst för att avgöra ökade risker för hjärt- och kärlsjukdomar. Det ... Läs mer 1 kommentar
Vi skriver om olika metoder att gå ner i vikt, det finns ofta inte en metod som fungerar för alla utan det gäller att hitta den som fungerar för just dig, kanske kan det vara en kombination av flera som ger den bästa effekten. Genom att lära dig mer om dieter, hälsokost med mera gör vi ditt val av viktminskningsmetod lättare.
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tappa vikt som är det v Läs mer
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period och perspektiv, efter Läs mer
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men slank ner en öl el Läs mer
BMI är en förkortning av ”Body Mass Index”, på svenska även kallat kroppsmasseindex. Måttet Läs mer
Äntligen har vi fått lite riktigt sommarväder !, Midsommar tillbringades i sk Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Blir litet kort inlägg då jag nog borde sova. Viktigt att hålla bra sö Läs mer
Skribent: Per
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men Läs mer
Skribent: Per
Hej igen, blev lite längre än planerat sen mitt senaste inlägg. Veckan har g Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Jag är ny skribent här på LCHF bloggen och tänkte berätta lite kort o Läs mer
Skribent: Per
Efter två veckor enligt LCHF-metoden så börjar jag dels känna mig lättare, Läs mer
Skribent: Anders
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tapp Läs mer
Skribent: Anders
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period o Läs mer
Skribent: Anders
Anna-Sara säger: Hej! Jag är inte överviktig eller så, men jag har väll några kilo extra som jag går runt och
Gustaf Segerström säger: Grillat kött med halloumi och nubbe låter inte helt fel. :-) Åt nästan samma sak, fast utan h
Emma-Lou säger: Var köper man detta då?