Allévodieten är en så kallas VLCD, Very Low Calorie Diet, vilket innebär att man drar ner på antalet kalorier i kosten. Allévometoden är uppdelad i tre faser: kick start-fasen, viktminskingsfasen och balansfasen. Den första fasen, kick start, är 1-2 veckor och då äter man endast Allévos soppor och shakes gjorda på näringspulver. Syftet med detta ... Läs mer Skriv kommentar
LEARN är en diet som kommer från USA och står för Lifestyle, Exercise, Attitudes, Relationships och Nutrition, vilket betyder Livsstil, Motion, Attityder, Förhållanden och Näringslära. LEARN är inte bara en diet eller ett program avsett för personer som vill gå ner i vikt, den riktar sig även till dem som har det jobbigt med exempelvis ... Läs mer Skriv kommentar
VLCD står för Very Low Calorie Diet, det vill säga en diet som är mycket kalorisnål. Målet med en VLCD-diet är att snabbt gå ner i vikt genom att äta mindre kalorier. VLCD-dieter är ofta så kallade ”pulverdieter” och några exempel på produkter som man kan pröva om detta verkar intressant är Nutrilett, Allévo och ... Läs mer Skriv kommentar
Naturdiet är ett sätt att gå ner i vikt med hjälp av måltidsersättningar. Naturdiet är en VLCD-diet och innehåller få kalorier men alla de viktiga ämnen som kroppen behöver för att må bra. Naturdietprodukterna kan användas som ersättning för alla dagens måltider, men man kan även välja att bara byta ut en eller ett par ... Läs mer Skriv kommentar
Isodieten är, som de själva uttrycker det, en kombination av de bästa delarna av olika kända dieter. Dieten går ut på att gå ner i vikt genom att äta på rätt sätt och genom en balanserad kost bestående av lika delar kalorier från kolhydrater, protein och fett. Detta blir en kost med lite kolhydrater och ... Läs mer Skriv kommentar
GI är en förkortning för Glykemiskt Index och går ut på att hålla blodsockret så jämnt som möjligt. När man äter kolhydrater går blodsockret upp och detta mäts i ett glykemiskt index. Med GI räknar man inte kalorier utan fokuserar på att äta gott och nyttigt, och ändå gå ner i vikt. Om man blir ... Läs mer Skriv kommentar
Fasta är en effektiv metod för att gå ner i vikt snabbt och man kan tappa upp mot 0,5 kg om dagen. Dessvärre är detta ingen metod att rekommendera för viktminskning eftersom kroppen inte mår bra av att fasta någon längre tid. För att gå ner i vikt måste man ändra sina matvanor och skapa ... Läs mer Skriv kommentar
Soppdieten, även kallar bantarsoppan, går ut på att man äter en särskild soppa i en vecka för att går ner 4-7 kilo. Man äter soppan ihop med några andra livsmedel efter ett särkilt schema under sju dagar. Soppan är gjord på lök, kål, morötter, selleri, grön paprika, vatten, krossade tomater, buljongtärningar och pulverlöksoppa. Man kan ... Läs mer Skriv kommentar
Raw Food blir lätt, vad det verkar, en livsstil istället för en diet. Maten, det vill säga raw food, är livsmedel som inte har upphettats till över 42 grader. Att gränsen går just där är för att maten förlorar många av sina viktiga ämnen om den upphettas till högre temperaturer, samtidigt som det då frigörs ... Läs mer Skriv kommentar
Viktväktarnas viktminskningsmetod går, liksom liknande metoder, ut på att man äter rätt och rör på sig för att gå ner i vikt och få en sundare livsstil. De baserar sin metod på mat, möten, motion och motivation. Om man följer viktväktarnas metod kan man äta allt men får råd och tips på vad man bör ... Läs mer Skriv kommentar
Vi skriver om olika metoder att gå ner i vikt, det finns ofta inte en metod som fungerar för alla utan det gäller att hitta den som fungerar för just dig, kanske kan det vara en kombination av flera som ger den bästa effekten. Genom att lära dig mer om dieter, hälsokost med mera gör vi ditt val av viktminskningsmetod lättare.
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tappa vikt som är det v Läs mer
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period och perspektiv, efter Läs mer
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men slank ner en öl el Läs mer
BMI är en förkortning av ”Body Mass Index”, på svenska även kallat kroppsmasseindex. Måttet Läs mer
Äntligen har vi fått lite riktigt sommarväder !, Midsommar tillbringades i sk Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Blir litet kort inlägg då jag nog borde sova. Viktigt att hålla bra sö Läs mer
Skribent: Per
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men Läs mer
Skribent: Per
Hej igen, blev lite längre än planerat sen mitt senaste inlägg. Veckan har g Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Jag är ny skribent här på LCHF bloggen och tänkte berätta lite kort o Läs mer
Skribent: Per
Efter två veckor enligt LCHF-metoden så börjar jag dels känna mig lättare, Läs mer
Skribent: Anders
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tapp Läs mer
Skribent: Anders
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period o Läs mer
Skribent: Anders
Anna-Sara säger: Hej! Jag är inte överviktig eller så, men jag har väll några kilo extra som jag går runt och
Gustaf Segerström säger: Grillat kött med halloumi och nubbe låter inte helt fel. :-) Åt nästan samma sak, fast utan h
Emma-Lou säger: Var köper man detta då?