Cleanse är den nya trenden i USA. Kalla det uppföljaren till Detox om du vill. Det går ut på att rena kroppen på onyttigheter och beroenden med hjälp av främst frukt- och grönsaker. Under din Cleanse-period slutar du med eventuella behov som rökning, socker och kaffedrickande och istället fokuserar på att äta ”raw food” och ... Läs mer Skriv kommentar
Zone-dieten är en amerikansk diet som rönt stor uppmärksamhet tack vare att det blivit något av en Hollywooddiet. Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Charlie Sheen och Tom Cruise är bara några av de stjärnor som använder sig av dieten, som räknas som en avancerad low carbon-diet. Bakgrund Zone-dieten utvecklades av en biokemist vid namn Barry Sears under 1990-talet. ... Läs mer Skriv kommentar
Medelhavsdieten är en av de första och största specialdieterna. Den utvecklades under 1950-talet och bygger på den traditionella mathållningen runt delar av Medelhavet. Forskare har gång på gång bevisat dietens effekt på hälsa och livslängd. Maten runt Medelhavet Den traditionella kosthållningen runt Medelhavet baseras, som precis överallt annars på jorden, på lokala råvaror. I fle Läs mer Skriv kommentar
Montignacmetoden uppfanns av den franska hälsogurun Michal Montignat. På grund av sin övervikt och längtan efter viktnedgång började han på 70-talet intressera sig för näringslära. Något som utmärker Montignats kost är att maten aldrig vägs. Till skillnad från andra dieter, som exempelvis GI-metoden anser han inte att man bör räkna kalorier för att gå ner i ... Läs mer Skriv kommentar
Pulverdieter går ut på att dricka sig smal. Tidigare har de används i vården för att komplettera måltider men idag är de mest kända som bantningspreparat för människor som vill gå ner i vikt. Pulverdieter innehåller de näringspreparat som kroppen behöver och har ett lågt innehåll av kalorier. De går ut på att ersätta vanliga måltider ... Läs mer 1 kommentar
Ny forskning om viktminskning leder till nya resultat vilket gör att utbud och rekommendationer ökar. Träningsformer, dieter och livsstil blir en del av den västerländska vardagen. Informationen är lättillgänglig men att gå ner i vikt är inte lika enkelt för alla. Den största delen av dem som börjar banta ger upp innan önskade mål är ... Läs mer Skriv kommentar
South-Beach-metoden är en diet uppfunnen i Florida av Arthur Agasto, läkare, hjärtspecialist och professor i medicin. Han har arbetat som expert i utredningar om hjärt- och kärlsjukdomar på uppdrag av den Amerikanska regeringen. South-Beach-metoden har haft störst framgång i USA men även spridits runt om i världen. Den har gjort succé i kändisvärlden och setts som ... Läs mer Skriv kommentar
För 100 000 år sedan var människan biologiskt lik nutidsmänniskan. Livsstil och kostintag har däremot förändrats betydligt sedan dess. Stenålderskosten avser efterlikna den kost som människan levde av under äldre stenåldern, en tid även kallad paleolitikum. Kosten, som även kallas den paleolitiska kosten, bygger på att ge människan den kost hon biologiskt sett är gjord för. Under Läs mer Skriv kommentar
I hela västvärlden har övervikt blivit ett problem. Sverige är framgångsrikt när det gäller utveckling och användning av olika dieter. LCHF-metoden är en svensk diet som blivit populär både i Sverige och i utlandet. LCHF-metoden presenterades 2004 av svenska läkaren Annika Dahlqvist. LCHF är en förkortning av Low Carb High Fat och går sammanfattningsvis ut på ... Läs mer Skriv kommentar
Atkinsdieten är uppkallad efter läkaren Dr. Robert Atkins. Denna doktor tyckte att felet i den västerländska dieten var för mycket kolhydrater som var raffinerade, exempelvis sockor, sirap och mjöl samt att man var för rädd för att äta mättat fett. Följer man Atkinsdieten begränsar man intaget av kolhydrater för att få kroppen att förbränna kroppsfetter istället ... Läs mer Skriv kommentar
Vi skriver om olika metoder att gå ner i vikt, det finns ofta inte en metod som fungerar för alla utan det gäller att hitta den som fungerar för just dig, kanske kan det vara en kombination av flera som ger den bästa effekten. Genom att lära dig mer om dieter, hälsokost med mera gör vi ditt val av viktminskningsmetod lättare.
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tappa vikt som är det v Läs mer
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period och perspektiv, efter Läs mer
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men slank ner en öl el Läs mer
BMI är en förkortning av ”Body Mass Index”, på svenska även kallat kroppsmasseindex. Måttet Läs mer
Äntligen har vi fått lite riktigt sommarväder !, Midsommar tillbringades i sk Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Blir litet kort inlägg då jag nog borde sova. Viktigt att hålla bra sö Läs mer
Skribent: Per
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men Läs mer
Skribent: Per
Hej igen, blev lite längre än planerat sen mitt senaste inlägg. Veckan har g Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Jag är ny skribent här på LCHF bloggen och tänkte berätta lite kort o Läs mer
Skribent: Per
Efter två veckor enligt LCHF-metoden så börjar jag dels känna mig lättare, Läs mer
Skribent: Anders
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tapp Läs mer
Skribent: Anders
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period o Läs mer
Skribent: Anders
Nena säger: Wow, grattis! Skulle vara kul att veta om nedgången är "statistisk säkerställd"! Fortsätter du
Per säger: Det är inte speceillt gott nej !, men tillsammans med isen så är det helt okay att smutta på und
Eriksan säger: Eww, Vodka med is är säkert det mest "LCHF-nyttiga" men det låter inte alls gott. Fanns det inga