Nu i sommartider är det många som vill ta en öl när man grillar eller bara för att belöna sig själv efter man klippt gräset eller häcken. Men hur står det egentligen till med öl om man går enligt LCHF-dieten? Givetvis är det bästa att helt avstå från öl men ska man dricka öl finns det ett ... Läs mer Skriv kommentar
Bra kost, rätt träning och tillräckligt med vila är tre generalpunkter för god hälsa och rätt vikt. Ju mer en person tränar, desto viktigare blir det att få i sig rätt mat vid rätt tidpunkt. Annars blir kroppen lätt i obalans och trött, vilket gör att träningen inte har den effekt som är den avsedda. Myten Många ... Läs mer Skriv kommentar
Kampen om att gå ner i vikt är inte alltid den enklaste. Det krävs mycket disciplin och tålamod för att gå ner i vikt. Effektiva dieter och olika motionsformer kan hjälpa människan att nå mål. Men det svåraste är inte alltid att nå drömvikten, utan att behålla den. Bestående viktminskning är motsatsen till jojobantning. Snabb viktnedgång ... Läs mer Skriv kommentar
Ordet bantning är ett samlingsbegrepp för olika sätt att ändra livsstil för att förlora kroppsvikt eller kroppsfett. Det finns vetenskapliga belägg för att övervikt och fetma innebär ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Övervikt har blivit ett problem, främst i västvärlden och fetma är en idag inte ovanligt förekommande välfärdssjukdom. Information om övervikt och bantnin Läs mer Skriv kommentar
Julen är ju inte minst maten och godisets högtid. Uttrycket att man ska äta upp sig i jul och så vidare används ju ofta och följs sedan upp med nya tränings- och viktminskningsmål i diverse nyårslöften. Det finns flera sätt att göra julen något nyttigare, nedan följer några tips. Julbordet Givetvis är inte allt på julbordet nyttigt, ... Läs mer Skriv kommentar
”Äta bör man annars dör man”. Människan behöver mat för att utvecklas och överleva. I vissa delar av världen dör människor i svält. I västvärlden finns människor som bokstavligen äter ihjäl sig. Mat finns i överflöd och då kroppen får mer mat än den förbränner kan det leda till fetma. Orsaker till fetma kan vara ... Läs mer Skriv kommentar
Vi skriver om olika metoder att gå ner i vikt, det finns ofta inte en metod som fungerar för alla utan det gäller att hitta den som fungerar för just dig, kanske kan det vara en kombination av flera som ger den bästa effekten. Genom att lära dig mer om dieter, hälsokost med mera gör vi ditt val av viktminskningsmetod lättare.
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tappa vikt som är det v Läs mer
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period och perspektiv, efter Läs mer
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men slank ner en öl el Läs mer
BMI är en förkortning av ”Body Mass Index”, på svenska även kallat kroppsmasseindex. Måttet Läs mer
Äntligen har vi fått lite riktigt sommarväder !, Midsommar tillbringades i sk Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Blir litet kort inlägg då jag nog borde sova. Viktigt att hålla bra sö Läs mer
Skribent: Per
Blev en liten sväng på stan igår. Försökte hålla mig till Vodka med is men Läs mer
Skribent: Per
Hej igen, blev lite längre än planerat sen mitt senaste inlägg. Veckan har g Läs mer
Skribent: Per
Hej ! Jag är ny skribent här på LCHF bloggen och tänkte berätta lite kort o Läs mer
Skribent: Per
Efter två veckor enligt LCHF-metoden så börjar jag dels känna mig lättare, Läs mer
Skribent: Anders
Jag har länge funderat på det där med viktminskning. Det är ju inte att tapp Läs mer
Skribent: Anders
Sedan ett bra tag har jag varit sugen på att prova LCHF i lite längre period o Läs mer
Skribent: Anders
Nena säger: Wow, grattis! Skulle vara kul att veta om nedgången är "statistisk säkerställd"! Fortsätter du
Per säger: Det är inte speceillt gott nej !, men tillsammans med isen så är det helt okay att smutta på und
Eriksan säger: Eww, Vodka med is är säkert det mest "LCHF-nyttiga" men det låter inte alls gott. Fanns det inga